(no subject)

[leblon]

Интересно, полезна ли рефлексия? То бишь, анализ собственных глубинных мотиваций? Я вот недавно сообразил, почему я на самом деле делаю Х. И что мне теперь с этим знанием делать?

Comments

Комментарий психолога или из личного опыта. :))

[yulya-b.livejournal.com]

По-моему, очень полезно. Мне таким образом часто удавалось избавиться от плохого настроения, раздражения или беспокойства. Если "глубинно разобраться", то становится понятно, что раздражала или огорчала какая-то мелочь. Часто одного понимания этого достаточно, чтобы настроение вошло в норму. С мотивациями тоже полезно. Особенно если хочется чего-то малодосягаемого. Часто помогает понять, что на самом-то деле того же самого можно достичь другим путем или это вообще что-то не нужное. Но если рефлексия по поводу того, что все равно изменить не в плане и что не доставляет беспокойства (скажем, "зачем я занимаюсь своей профессией, которую люблю и доволен"), то польза, наверное, исключительно попрактиковаться.:)

Re: Комментарий психолога или из личного опыта. :))

[yulya-b.livejournal.com]

Добавление. Пожалуй, рефлексия по поводу того, что до сих пор доставляло удовольствие и радовало может быть даже вредна. Механизм ведь тот же. Копание в деталях убивает общее. Было грустно - станет нормально, было хорошо - появятся сомнения.

Re: Комментарий психолога или из личного опыта. :))

[chaource.livejournal.com]

Вы поняли, почему вы дѣлаете Х - теперь вы можете рѣшить, хотите ли вы дальше это дѣлать, и вы будете совершенно спокойны, что приняли вѣрное рѣшеніе.

Рефлексія въ основномъ помогаетъ бороться съ негативными эмоціями. Вы можете понять, почему возникаютъ какія-то эмоціи - часто одно это уже помогаетъ ихъ ослабить. Но лучше всего направить рефлексію на пониманіе тѣхъ сторонъ личности, которыя вамъ реально мѣшаютъ жить.

Re: Комментарий психолога или из личного опыта. :))

[leblon.livejournal.com]

"Часто помогает понять, что на самом-то деле того же самого можно достичь другим путем"

А вот это действительно может быть полезно!