(no subject)

[leblon]

Позавчера в качалке видело интересное. Один китайской паренек, невысокий и на вид не очень накачанный (хотя кто его знает, на нем hoodie была надета) нацепил на штангу 560 фунтов (примерно 250 кг), ну и сама штанга килограмм 20. Я думаю "Неужели поднимет?" То есть, толкнет, потому что это на скамейке происходило (bench press). Он лег, долго прилаживался, потом приподнял с колышков сантиметров на 5 и обратно опустил. Потом снял 20 фунтов, минут 5 погулял, и опять приподнял на 5 сантиметров. И так далее.

В чем смысл такого упражнения?

Comments

[traveller2.livejournal.com]

смысла нет, но он, наверное, об этом не знает :)

[sab123.livejournal.com]

Чтоб было постоянно на пределе? Чем дальше тем больше устаешь, а тут под это дело уменьшается вес.

... Когда я лёжа жму сто пятьдесят!

[vk-physics.livejournal.com]

Надо было спросить того спортсмена. Я думаю, что это силовое упражнение - для увеличения силы мышц (а не объема). Он может быть и не качок, но "крепыш". Штангисты сильнее качков.

[meshulash.livejournal.com]

Экстремальные короткие нагрузки увеличивают силу мышц, но не объем, что, помимо прочего, позволяет не набирать вес.